
記事の音声紹介
この記事では、婚活がうまくいかない女性に多い「身の程知らず」と考えられる言動や考え方について詳しく解説しています。特に、理想が高すぎること、自己評価の過大評価、過去の成功への執着などが婚活を困難にする原因であると指摘しています。また、これらの問題が婚活の長期化や精神的な負担をもたらす影響も説明しています。成功のためには、自己を客観的に見つめ直し、相手の内面や価値観を重視すること、そして謙虚な態度が重要であると提案しています。

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時間は7分58秒です。
🟠 理想の相手に出会えない
🟠 婚活がうまくいかない理由が分からない
🟠 理想と現実のギャップに悩んでいる
🟠 周囲に「理想が高い」と言われて不安になっている
「理想が高すぎるって、私のこと?」そんなふうに思ったことはありませんか。
婚活がうまくいかない理由を周囲から指摘されるたび、モヤモヤした気持ちになっていませんか。
この記事では、婚活における「身の程知らず」とは何かを丁寧にひも解き、実際にどんな行動や思考が婚活を難しくしているのかを分析します。
少し視点を変えることで、あなたらしく幸せな結婚をつかむヒントが見えてきますよ。

結婚相談所で2年2ヶ月経験し、結婚したリノです。
私の体験:私もかつて「理想は下げたくない」と頑なでした。でも気づいたんです。条件より「心が通う人」と出会えた時が、本当の婚活のスタートでした。少し見方を変えるだけで、景色が変わりますよ。



私は、結婚相談所で3年6ヶ月経験し、結婚しました。
私の体験:「なんで私は選ばれないんだろう」そう思っていた時期がありました。でも振り返ると、自分自身をちゃんと見ていなかったんです。自分を知り、認めた瞬間から、出会いの質が変わりました。
・婚活における身の程とは
・婚活参加者の傾向
・身の程知らずがもたらす影響
・婚活で高望みした男女の末路
婚活における身の程とは


婚活において「身の程」とは、
自分の立場や条件を正しく理解することを意味します。
これは、理想や希望を持つことと現実とのバランスを見極めるために必要な考え方です。



婚活では「理想」と「現実」をすり合わせないと、うまくいかないことが多いです。
- 身の程を理解するとは
- 婚活女性が身の程知らずと言われる理由
婚活市場には、年収や外見、年齢といったさまざまな条件があります。
その中で、自分がどのような立ち位置にいるかを理解することが、婚活成功への第一歩になります。
ここでは、「婚活における身の程」とは何か、そしてなぜ「婚活女性が身の程知らず」と言われるのかを整理していきます。
身の程とは、自分の立場や条件を理解すること
身の程とは、自分の年齢、外見、年収、性格などを客観的に見て理解することです。
この理解がずれていると、理想と現実に差が生まれ、婚活で失敗しやすくなります。
- 年齢や収入を正しく把握
- 求める相手との釣り合いを考える
- 相手にとっての自分の魅力を知る
- 自分の強みと弱みを認める
たとえば、
自分が40代で収入が少ないにもかかわらず、20代の高収入男性を望むとギャップが大きすぎます。
このようなギャップがあると、相手からも選ばれにくくなり、婚活が長引く原因になります。
逆に、身の程を理解している人は、現実的で釣り合いの取れた相手を選びやすく、婚活成功率も高まります。
つまり、「理想を持ちつつも、自分の条件に合う相手を選ぶ」ことが大切です。
今の自分を客観的に見つめることが、出会いを成功に近づける鍵です。
自分をよく理解して、婚活にのぞむ心がけをもつようにしましょう。
「婚活女性 身の程知らず」と言われる理由や背景
「婚活女性は身の程知らず」と言われる背景には、理想が高すぎる傾向があるからです。
特に年齢や容姿、経済力などで相手に求める条件が自分と釣り合っていない場合が多く見られます。
- 高収入・高身長・高学歴を求める
- 自分の市場価値を過大評価している
- 相手の内面よりも条件重視
- 昔のモテた経験が忘れられない
たとえば、
30代後半になっても20代男性と付き合いたいと願う女性も少なくありません。
しかし、男性側からすると、年齢や条件の合わない相手は選ばない傾向にあります。
また、自分の条件を棚に上げて、相手にだけ高い基準を求めると、不満を持たれやすいです。
このズレが積み重なると、どれだけ出会ってもご縁がつながりません。
理想と現実の間を見極める意識が、婚活では非常に大切なのです。



理想が高すぎると、相手にされません。
婚活はお見合いではなく「選ばれる場」です。
身の程知らずの婚活女子に多い5つの誤解


婚活市場では、一定の傾向が見られる参加者の特徴があります。
特に「身の程知らず」と言われがちな婚活女性には、共通する行動や考え方があります。



婚活がうまくいかない人の特徴を知り、
自分がそうなっていないかチェックしてみて。
- 態度が冷たい(塩対応)
- 自己評価が高すぎる
- 昔の栄光にしがみつく
- 上品な育ちと勘違い
- できないことを魅力と思っている
ここからは、それぞれの傾向について具体的に解説します。
塩対応
塩対応とは、相手に対して冷たく、無関心な態度をとることです。
この態度が続くと、どんなに条件が良くても相手から敬遠されがちです。
- 笑顔が少ない
- 会話が続かない
- 質問に一言だけで返す
- 相手に興味を示さない
たとえば、お見合いや初対面の場で「はい」「いいえ」だけの返事では、会話は広がりません。
相手は「自分に興味がないのでは?」と感じ、次に会おうと思わなくなります。
婚活の場では、お互いを知るための会話が非常に大切です。
笑顔やリアクションを意識するだけで、印象が大きく変わります。
塩対応が続くと、せっかくのご縁を逃してしまいます。
まずは相手への関心を態度で示しましょう。



笑顔とリアクションを変えるだけで、
その後の幸せな人生を手に入れることができる可能性が高まります。
自分を高く見積もる
自分の価値を過大に見積もると、相手に対して求める条件も高くなりがちです。
しかし、婚活市場では「自分がどう見られているか」が重要になります。
- 理想が高すぎる
- 年収や外見を重視しすぎる
- 自分は選ばれる立場だと思っている
- 他人を見下す態度を取る
たとえば、
30代後半で「年収1000万円以上・身長180cm以上・イケメン」などを求めてしまう女性がいます。
しかし、そうした条件を満たす男性は全体の数パーセントしか存在しません。
また、そうした男性は、20代女性や若くて条件の良い人を選びがちです。
自分の価値を正しく見つめ直すことで、現実的な出会いに目を向けられます。
婚活では、謙虚さと現実的な目線が大切です。



「理想」は夢、「婚活」は現実。まず現実を見ることからです。
過去の栄光にしがみつく
学生時代や若いころにモテていた記憶をいつまでも引きずる人もいます。
その栄光にすがってしまうと、現在の自分の状況を冷静に見つめられなくなります。
- 「昔はモテた」が口ぐせ
- 過去の恋愛経験にこだわる
- 今もその頃の魅力があると思い込む
- 現状より昔を基準に考える
たとえば、
「20代のころは合コンでモテモテだった」と語る人がいます。
しかし、30代や40代になれば、外見も価値観も変化します。
それなのに、過去の自信にすがると、現在の自分に見合わない相手ばかりを求めてしまいます。
結果として、「昔ほど相手にされない」と悩みがちになります。
過去ではなく「今の自分」をきちんと評価することが婚活では必要です。



過去は思い出にして、今の自分で勝負しましょう。
育ちが良いと勘違いする
家庭が裕福だったり、親が厳しかった経験をもとに「自分は育ちがいい」と思い込むことがあります。
しかし婚活では、実際の人間関係の振る舞いや、社会性が重視されます。
- 家柄をやたらアピール
- 親の学歴や職業を話す
- マナーにうるさい
- 自分は他人より上だと思う
たとえば
「父は医者で、私は育ちがいいんです」と言われても、相手は興味を持たないことが多いです。
むしろ、上から目線に感じられてしまい、敬遠されることもあります。
本当の意味での育ちの良さとは、相手への配慮や丁寧な言葉づかいに表れます。
外見や家柄でなく、行動や態度で「育ちの良さ」を伝えることが大切です。
押しつけがましくならずに、自然なふるまいを意識しましょう。



「本当に育ちがいい人」は、態度や気づかいで伝わります。
できないことを可愛いと思う
「できない女は守ってもらえる」という思い込みで、あえてできないふりをする人もいます。
ですが、婚活では「自立した大人の女性」が求められることが多いです。
- 料理が苦手でも隠さない
- 仕事ができないのを笑う
- 失敗しても可愛さでごまかす
- 頼りなさをアピールする
たとえば
「料理はまったくできません、笑」で終わらせると、家庭を築くイメージが持たれません。
相手は「この人と結婚後に苦労するかも」と不安になります。
男性は、自立したパートナーを求めていることが多く、依存的な態度は敬遠されがちです。
「できないこと」は正直にしても構いませんが、「努力している姿勢」は見せる必要があります。
完璧でなくてもいいので、前向きに学ぼうとする姿が魅力になります。
できない=かわいい、という発想はもう古いのです。



かわいさよりも、前向きな姿勢のほうが好印象です。
身の程知らずがもたらす影響


自分の立場を正しく理解しないまま婚活を続けると、さまざまな問題が生まれます。
理想と現実の差が埋まらず、結果として婚活が長引いたり、精神的な疲労が積み重なったりします。



自分に合った相手と向き合えないと、どんどん婚活が苦しくなっていきますよ。
- 理想が高すぎて婚活が進まない
- 交際のチャンスを逃しやすい
- ストレスや焦りが増えていく
- 自己肯定感がどんどん下がる
ここからは、婚活の成果と心に与える具体的な影響について見ていきましょう。
婚活の成果に対する影響
身の程を理解せずに高すぎる理想ばかり追い求めると、婚活の進展が遅くなります。
実際に会っても交際に発展しない、あるいは途中で断られるケースが多くなるのです。
- 理想の相手に出会いにくい
- 条件を下げる決断ができない
- 選ばれる視点を持っていない
- 現実離れした判断で断りがち
たとえば、「もっと条件のいい人がいるかも」と感じて断った人が、実は自分にとって最適な相手だった、ということもあります。
しかし、一度ご縁を断ると、同じ条件の相手には二度と出会えないことが多いです。
婚活はタイミングがすべてです。
高望みを続けると、せっかくのチャンスを自分で遠ざけてしまいます。
「今の自分にとっての最善」を見つける姿勢が、婚活では成功のカギとなります。



「もっといい人がいるはず」が一番の婚活ブレーキです。
心理的影響
理想ばかりを追って結果が出ないと、気持ちが焦り、ストレスがたまりやすくなります。
また、まわりと比較してしまい、自信をなくす原因にもなります。
- 出会いが実らずストレスに
- 婚活疲れを感じやすくなる
- 他人と比べて落ち込みやすい
- 自分の価値に疑問を持ち始める
たとえば、周囲の友人が次々と結婚していくなか、
自分だけが婚活でうまくいかないと感じると、自信を失いがちです。
また、
「なぜ自分は選ばれないのか」と悩み、自分を否定してしまうこともあります。
その結果、婚活をやめたくなったり、誰にも相談できずに孤独を感じたりすることがあります。
この悪循環から抜け出すには、無理な理想を追いかけるより、身近な人との対話や小さな成功体験が効果的です。
自分を責めるのではなく、現実的にできることから一歩ずつ進んでいくことが大切です。



心が疲れると、表情にも出てしまいます。
これが「婚活疲れ」につながります。






婚活で高望みした女の末路


婚活で高望みを続けた結果、後悔する人は少なくありません。
理想ばかり追い求めて現実を見ないと、チャンスを逃し、時間だけが過ぎていきます。



「もっといい人がいたかも」と思っていたら、気づけば誰にも選ばれなくなっていた…よくある話です。
- 年齢を重ねるほど選ばれにくくなる
- 相手への理想を捨てられないまま婚活疲れ
- 譲れない条件で孤立していく
- 「妥協したくない」が結果的に妥協以下の未来に


事例① 理想が高すぎた38歳 Aさん
・年収1,000万以上・身長180cm以上・大卒イケメン限定で活動していたAさん(38歳)。
・20代女性に人気の男性ばかりに申込み続け、ことごとく撃沈。ついに相談所からも「条件を見直しましょう」と言われ退会。今は婚活疲れでSNSに「男なんていらない」と連投中。


事例② 上から目線の35歳 Bさん
・派遣事務のBさん(35歳)は、初対面で相手男性の職業や学歴をチェックし「あなたみたいな人は無理」と発言。
・次第に紹介される男性も減り、気づけば1年マッチングゼロ。気を取り直し参加した婚活パーティでは「年齢が不利」と門前払いされた。


事例③ 20代限定にこだわった41歳 Cさん
・41歳の恵子さんは「私、若く見えるから」と20代男性のみをターゲットに活動。
・何度もアプローチをしたが「母親みたい」と断られ続ける。相談所から30代〜40代の男性を勧められるも「妥協したくない」と拒否。今も理想にしがみつき、成婚には程遠い状況。
条件よりも「心地よく過ごせる人かどうか」を見極める力が、幸せな結婚につながります。



選びすぎた結果、誰からも選ばれない現実に変わります。
婚活で成功するための考え方と行動3選


婚活を成功させるためには、自分を見つめ直し、相手と向き合う姿勢が大切です。
ここでは、実際に効果があった3つの考え方と行動をご紹介します。



婚活がうまくいく人は、特別な人ではありません。
ちょっとした考え方と行動の違いが結果を変えるんです。
- 自己評価を見直す
- 相手の内面を大切にする
- 思いやりと謙虚さを忘れない
これらの考え方を意識することで、出会いの質も変わり、結果にもつながります。
次からは、それぞれの考え方と行動について詳しく見ていきましょう。
自己評価の見直し
婚活を成功させるには、まず「自分を客観的に見る力」が必要です。
強みや弱みを冷静に把握し、現実的な期待を持つことが大切です。
- 自分の長所と短所を書き出す
- 過去の恋愛を振り返る
- 友人に客観的な意見を聞く
- 理想と現実をすり合わせる
たとえば「笑顔がいい」「人の話をよく聞く」などの長所は婚活で強みになります。
逆に「ネガティブ思考」「感情的になりやすい」などの短所は、改善を意識することでプラスに変わります。
自己評価が極端に高いと理想が高くなり、逆に低いと自信がもてず魅力が伝わりません。
大事なのは、事実に基づいた自分の姿を受け入れることです。
「どう見られているか」を知ることが、相手とつながる第一歩になります。
婚活は自己理解がゴールの鍵を握っています。



まずは「今の自分」を正しく知るところから始めましょう。
相手の価値観や内面に目を向ける
条件よりも「どんな人なのか」を知ることが、結婚に向けた第一歩です。
収入や学歴ではなく、価値観や考え方が合うかどうかを重視しましょう。
- 会話の中から価値観を探る
- 相手の考え方を尊重する
- 共通点を見つける努力をする
- 性格や相性に目を向ける
たとえば「家族を大切にしたい」「仕事と家庭を両立したい」など、相手が大事にしていることを知るだけで、心の距離が縮まります。
条件が良くても、価値観が違えば一緒にいるのがつらくなってしまいます。
逆に、価値観が合うと、多少の違いも受け入れやすくなります。
相手の心を知ろうとする姿勢は、信頼関係のベースになります。
婚活は条件を比べる場ではなく、人と向き合う場です。



条件より「この人と一緒にいたい」と思えるかが大事です。
相手への思いやりと謙虚な姿勢をもつ
思いやりと謙虚さは、婚活で最も大切な人間的魅力です。
感謝の気持ちや相手を思う姿勢が、関係を深めるきっかけになります。
- ありがとうをしっかり伝える
- 話を最後まで聞く
- 自分ばかり話さない
- 相手を否定しない
たとえば、
相手が話す内容をさえぎらず、丁寧に聞くことで「この人ともっと話したい」と思ってもらえます。
また、
こうした行動が信頼を築き、関係を深めていくカギになります。
婚活に限らず、人間関係で大切にすべき基本の姿勢です。
やさしさや謙虚さがある人には、自然と人が集まります。



小さな気づかいが、大きな信頼とご縁につながります。
まとめ
- 婚活でうまくいかない原因は「理想と現実のギャップ」
- 自己評価を見直し、「自分に合った相手」と向き合うことが重要
- 笑顔・会話・思いやりなど、基本的な姿勢が成功のカギ
- 過去や条件にとらわれず、今の自分を受け入れて行動することが大切
- 理想よりも「一緒にいて心地よい相手」を見極めよう
「理想が高い」と言われてモヤモヤしていた方も、この記事を通じて婚活の視点を少し変えるだけで、現実的で幸せな出会いが見つけやすくなります。
大切なのは、「条件」よりも「価値観」や「相手との相性」。婚活疲れから抜け出すためにも、まずは自分自身を客観的に見つめ直すことから始めましょう。



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Q & A
- この記事はどんな悩みを解決してくれるの?
-
この記事は、理想の相手に出会えない、婚活がうまくいかない理由が分からない、理想と現実のギャップに悩んでいる、周囲に「理想が高い」と言われて不安になっている方のために書かれています。婚活での「身の程知らず」な考え方や行動を具体例と共に解説し、現実的な成功のヒントを提供します。
- 「婚活における身の程」ってどういう意味?
-
婚活における「身の程」とは、自分の立場や条件(年齢・収入・外見・性格など)を正しく理解し、理想とのバランスを見極めることを指します。この自己理解ができていないと、理想とのギャップが生まれ、婚活がうまくいかない原因になります。
- なぜ婚活女性は「身の程知らず」と言われるの?
-
婚活女性が「身の程知らず」と言われる理由には、高収入・高身長・高学歴など、現実的に釣り合いの取れない理想を追いすぎる傾向があります。また、自分の市場価値を過大評価し、相手への配慮が足りないことも原因とされています。
- 婚活がうまくいかない女性の特徴には何がある?
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塩対応(冷たい態度)、自己評価が高すぎる、過去の栄光にしがみつく、育ちの良さを勘違いしている、できないことを魅力と勘違いしているなどが挙げられます。これらの特徴が相手に悪印象を与え、ご縁を逃す原因になります。
- 高望みし続けるとどうなる?
-
高望みを続けると、理想の相手に出会えず交際のチャンスを逃しやすくなり、婚活が長引きます。その結果、ストレスや焦りが増し、自己肯定感が下がるという悪循環に陥ることがあります。
- 婚活を成功させるためにはどうしたらいい?
-
成功の鍵は、自己評価の見直し、相手の内面への関心、思いやりと謙虚な姿勢です。現実的な視点で自分を客観的に見つめ、相手を条件ではなく人として尊重する姿勢が、ご縁につながりやすくなります。
- この記事は特定の結婚相談所の勧誘なの?
-
いいえ。このサイトは特定の結婚相談所を紹介・勧誘する目的ではありません。あくまでも情報提供を目的としており、契約などはご自身の判断で行ってください。